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只要习惯于当下行动，改变会自动发生，而且是不费力的。
梦灵收到一封来自天地人身心灵合一会所会员张女士的一封电子邮件，在邮件中张女士问：参加灵修之后，我最大的困惑是自控力，每天下班闲下来我知道自己要去做工作和读书，但是就一直在浏览网页，拖延，感到很痛苦，但是我没有行动的意愿，觉得自己就在找借口说“既然没有意愿，就别做了”。这样的例子经常发生，给我的生活和工作带来了很大的困惑。
梦灵的回复：如果我对你说浏览网页也是一种阅读的话，你感觉如何？自我要求是好事，听自己内心声音更是必须，知道自己真心欲求尤其重要。所以，静下心来，问自己：我到底要什么？我可以怎么做？
如果你能找到自己真心所爱的工作和生活，你就不需要自控力了。因为热爱，所以能量都会始终贯注在其中，内心也会被喜悦充满。
工作之余调整一下身心是很好的，这既能保持对工作的热情和兴趣，也能提高自己做事的警觉和效率。平衡是生活的重点，极端是生活的痛点，它会扰乱你的整个秩序。这不仅会影响你的工作和学习，也会影响你的家庭和身心。所以，协调好工作与学习是十分必要的。
调整兴趣对你会有些帮助。在工作上要全心投入，寻求突破。如果只用半颗心去对待工作，你会逐渐丧失对它的兴趣，而工作也会觉得你对它不够真诚，也会开始远离你。尊重是相互的，不管对人对物都一样，你对它怎样，它就会对你怎样，因为你们的根是连在一起的。对待家庭和生活也是这样，也需要全心投入。只有真心做好当下的事。你的状态才会变好，而在好的状态中，事情自然会归顺。
要时常警觉自己的想法，不要推卸责任，该做什么就立刻动身去做，即便有偏差，也可以及时调整，然后再行动。做事过度犹豫会削弱你的行动力，因为各种想法会把你拉向不同的方向，到头来你也不清楚自己到底该做哪一个。
张女士邮件2：之前生活压力很大。但还能在担心和恐惧中找到前进的动力。接触到灵修以后。看到了自己的小我。也知道自己之前的很多痛苦都是因为小我附加上去的。但随之而来的是另一个怪圈，好像没了生活目标，很多时候都在放纵自己，这不是放松而是处于一种偏差状态。怎样才能尽快从这种状态里走出来？
梦灵的回复：灵修会扩展视野，会让你看到人生舞台之外的世界。而在此前，你也许会努力地演绎你的人生。而当有一天你忽然看到自己只是舞台上的一个角色，是自己的小我在表演着什么时，你会对这样重复性的演出失去兴趣和动力，你自然会对这样的人生产生质疑。
实际上，你来到了一个意识和无意识的交界处，此处是疑惑最多的地方。如果你是很无意识，或很有意识的。你都不会有太多的混乱。而就在清楚和不清楚之间时常会出现一个模糊区，你说的那个怪圈也会出现在这个区域。但这是一个很重要的转折点，有人会在此退缩，有人会在此徘徊，也有人会选择继续前进。灵修是勇敢者的游戏。它会让人不断地穿行于疑惑与混乱中。如果你有胆量坚持，你就会发现，你一直都是一个创造者。到那时，你会为自己当初选择去经历这样的人生而欢呼。所以，要继续向内探寻，随着你意识的提升，疑惑会自动离去，就像树皮会自动脱落一样。
灵修之后，你的智慧层次提升了，所以生命会出现一些比较艰难的功课，让你操练新获得的洞见，以便开启更多智慧，了悟人生。这段过程是很痛苦的，你可以缩回原来的舒适区，选择过以前的生活。但是，你不会快乐的。困难、艰苦就是来操练我们考验我们的，好好锻炼，练就一身功夫，这个世界会变得更好玩，因为你更有能力去接触这个世界的不同面向。
人生是让我们来经历的，不是来这里苟且偷安、一帆风顺的。成长要经历痛苦，灵修不是让你不再痛苦，而是从痛苦中超越。
张女士邮件3：作为一个成功，圆满的女人是不是一定要有家，有孩子，有事业，样样都很完美才叫做成功，才叫做完美？要怎么做才能与丈夫建立起良好的夫妻关系？
梦灵的回复：真正完美的女人是看见并接纳自己的不完美。并不是什么都要有才叫做完美。我觉得真正完美的女人是，能够清楚地看到自己的不完美并且能够接纳它，这才最重要。
没有伴侣的话，就没有伴侣，我接纳我自己的状态，有一天也许伴侣会出现，但是也许不会出现，但是我作为一个人我是完整的，这才叫做完美。完整的人是什么意思，有黑有白，有好有坏，有对有错，那才叫做完整的人。你不能说我的另一半让我完整，那么你就不是一个完整的人。
谈到如何与丈夫建立和谐的亲密关系的话，我认为如果你是一个拥有三种女性能量的女人的话，你会相当的幸福，同时你的男人也会很幸福。
三种女性的能量中第一种是母性的能量。每一个男人，不要看这个男人现在都几十岁了，好像一副事业成功，很潇洒的样子，但他内在都有一个小男孩儿，像女人内在有一个小女孩儿一样，能够学会自己抚慰，安慰自己的小女孩儿。男人内在也是有一个小男孩儿，他也是希望被宠爱，希望女人像妈妈一样关心自己：今天累不累啊，有没有吃饭啊，给你弄一点什么吃啊？男人受伤了之后，在外面碰到挫折的时候，回来给你讲的时候，有没有一个母亲一样伟大的胸怀去包容他，让他觉得回到家很安全？这就是母性的能量。
第二种是女人的能量。然而有些拥有母性能量的女人，非常的包容，非常关心他，但是男人还是不愿意回家。因为你的男人毕竟是男人嘛。需要你像一个女人。并不是说完全像他的妈妈，都像妈妈就找一个妈妈就好了，那就不是找老婆了。他希望的是这个老婆不仅像妈妈，更要能有女人性感的一面，温柔的一面和美丽的一面。没有丑女人，只有懒女人。真正内心强大的女人，真正的美丽是从内在从里面透出来，不需要你五官长得多美丽，身材多苗条。
第三种是小女孩的能量。第三个能量也是很多男人很喜欢的，因为男人嘛。他会喜欢有一个小女孩儿在他面前让他去宠爱。所以必要的时候。你也要让他体现出他男人的力量感和自尊，不能一味地让他依赖你，你他觉得你多么的强大，这样的话。他男性的阳性的能量遭受压抑的话，他会转而向外求取这种被依赖感，这种身为男人的力量感。
又要像妈妈，又要像妻子，有的时候还要像女儿。但如果要同时具备这三种能量的话，你的亲密关系会是很幸福的。
张女士邮件4：我的孩子今年5岁了，上幼儿园大班，但很多时候，我在管教孩子的过程中感到很无力。他的自主意识很强，什么都要自己作主，我觉得我作为一个妈妈，很被动，觉得自己没有管束孩子的能力。我真得很想我的孩子是一个听话，乖乖的小孩子，还常常会想，为什么别人的孩子这么听话，我的孩子就这么难缠呢？
梦灵的回复：很多的父母认为“乖”孩子才是好孩子。听话的孩子真的是我们要的孩子吗？父母是否同时也希望孩子有自己的目标和想法、敢于创新、拥有一定的领导力？听话的孩子，是否可以拥有这些能力呢？也许我们要的是一个善于合作的孩子、能够有一定理解力的孩子，而这样的孩子不一定是个完全“听话”的孩子！
小鸡和老鹰的故事：一个老母鸡，吃够了被老鹰追逐的苦，因此不想让自己的孩子重复自己的苦难。 于是，当她的小鸡被孵出来之后，它就按照老鹰的标准训练它，让它学习飞翔、学习吃蛇、吃老鼠，并对自己的孩子说，“你一定要成为老鹰”。 小鸡在开始的时候，会有反抗，因为老鼠的味道实在不适合自己！而飞翔让自己感觉非常挫败。然而母鸡对他说“你怎么这么不懂事？我都是为了你好！你必须听我的！” 于是，小鸡在抗争不过的情况下，只好接受母亲的训练。 慢慢地，由于这种抗争非常艰难，小鸡放弃了自我感受的争取，变得配合母亲。 母鸡对小鸡说，“孩子，真乖，现在这样就对了！” 再后来，小鸡真的习惯了吃老鼠、吃蛇，学会了飞翔，并且真的以为自己成为了老鹰中的一类。 但是他却发现自己找不到快乐了，甚至连自己为什么不快乐都已经不知道了。看起来，吃老鼠、吃蛇都是自己应该吃的，孤独的飞翔才是自己的性格，自己做着自己该做的事情，为什么不快乐呢？它早已经忘记了自己只有吃虫子才是快乐的、只有在叽叽喳喳中才能愉悦。 而这一切都不是最大的影响。最大的影响是什么呢？“它会把自己当成老鹰，去和老鹰交朋友，结果被老鹰吃掉！”
是的，当一只小鸡以为自己可以做老鹰的事，甚至以为自己就是老鹰，它就可能去做不适合自己的事情，或者还可能去悬崖上飞翔，在飞翔中失去自己的生命！
任何一种生命都会有天敌，并不是因为有天敌而危险，一个没有自我认知的人才是最危险。因为他不知道什么相对自己是安全的、什么是自己所不能做的！
而无数的例证似乎说明，孩子们在这一点上，似乎比父母们更多些觉察力，也许太多的父母就已经是被鹰化的小鸡了，因此才不能清晰的感受到这种危险！
让我们痛苦的不是我们是谁、在做什么，而是我们不接受我们是谁、在做什么。
“你是谁？你是父母的你？金钱的你？权利的你？爱情的你？还是房子的你？桌子的你？你是你吗？”我们了解自己的实力和方向吗？我们能够区分“应该做的”和“想要的”吗？
让我们痛苦的不是我们是谁、在做什么，而是我们不接受我们是谁、在做什么。当父母用自己的喜好来要求孩子，孩子就无法了解自己的真实感受和自我状况。一个在自己的内心没有标准的人，做不了自己真正的主人。