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人生病的时候，身体无论哪一个部位出现了问题，或疼痛，或不能自由活动，试着倾听身体的声音，看看他到底想对你说什么，然后，对他说四句话：对不起，我爱你，原谅我，谢谢你。
勤加练习一段时间，你的身上便会发生奇迹。
这四句话也将成为疗愈你身体疾病的良药。
这四句话也是夏威夷疗法的核心。
在当代主流医学裡，身体与生俱来的能力并未受到正确的理解。这种不信任身体的信念，不断催眠体内的每个细胞，让它慢慢相信自己的无能为力。
身体是心灵物质化的表现。身体本就是心灵的物质化呈现，我们在经典上所能读到的一切知识，都不及身体内蕴含的存在性奥秘更具启发性。身体所有自主性的运作都呈现了宇宙运作的基本法则：爱、信任、合作性的冒险。
当你呼吸时，你吸入的是身旁的亲人、陌生人、花草树木、猫狗吐出的气体，而你呼出的空气也被他们吸入；一只鸟儿飞过，吸入了你吐出的气体，带着它飞到另一片森林，和森林里其他生物交换。就这样，你以微妙的方式，和地球另一端自己未曾到过或理解的世界，交换了身体的一部分。
这种无可避免的交换，让我们和地球上所有的存在物深情相系。这样的交换，若不是靠着完全的爱、信任和分享，如何能达成？
所以。我们身体本身就是灵性的物质性存在。相信你的身体，是你迈向健康的第一步；接着，倾听身体的智慧，看它的变化疾病要为你带来什么样的讯息；解读这份讯息，它会帮助你更接近存在的真实智慧。
人生病的时候，他会进入所谓的「生病角色」：生病可以免除许多本应尽的责任，可以成为不去面对问题的合理藉口，也可以藉生病的角色得到许多疼惜及关爱。甚至以病者的姿态左右别人。但是，生病角色也有许多不利的地方，比如他的自我价值可能会逐渐减少；别人初期的关心可能成为最终的不耐，还有许多病痛的折磨。
生病能带来的好处与不利，这两个力量不断的拉扯，形成形形色色急性和慢性病的成因。
任何疾病都是由内在心灵创造出来的，甚至先天遗传性的疾病也不例外。现代人不明就理，只因对心灵的了解实在太少了。
比如说气喘病，内心有太多的恐惧及不安。拼命喘其实是想把累积的恐惧咳出去，是肉体上的象征仪式。儿童的气喘主要是承受自身的恐惧或吸收了家庭气氛中的恐惧不安，而尘螨及灰尘只是最表层的原因罢了。比如感冒。你选择启动体内的感冒病毒。或接受别人传给你的病毒的原因为何？第一，你「相信」感冒会传染；第二，你想要休息又苦于没有借口；第三，你的心累了，想要爱及关心。比如，所有流行病的发生都是一个「集体声明」。透过这个声明将集体群众在政治上、经济上或文化上的无力感浮上台面，让所有人一起去面对，一同解决。
因此，一个对疾病的全面性观点才能帮助人类更了解疾病的本质。很多人以为身心灵健康疗法太过唯心了，完全忽略了病毒、细菌、饮食及外在环境等具体致病因子。事实刚好相反。要帮助病人找到「以心役物」的那个伟大的心灵力量，讲求的是心物能量的整体平衡。以矫正大家目前为物所役、为病所制的唯物医学。
大多数病患在得知自己罹癌的刹那，大概都会认为是自己的饮食方式不健康所导致，或是归咎于遗传因素。很少人能够在这些过程中寻找到内在的力量──一个真正能够转化生命品质的力量。
一个得了癌症的人，他应该去想想自己的内在是怎么一回事；是什么样的因，导致疾病的酝酿。
很少人会对自己要过的生活给予真正的关注，而多半只着重在金钱与物质上。癌症则让问题浮上台面，逼你去面对。它是生命的品管者，灵魂的警讯。
癌症就彷彿是身体的毁灭性讯号。当一个毁灭性讯号启动之后，不仅只是毁灭身体这么简单而已，它其实是要指出人生的新方向。当我们听到那个警讯，如果能认出启动它的原因，我们就可以去改变那个过程。
真正的问题绝不在癌症上面。很多人以为自己只是得到了癌症，只要癌症治好就没有问题了。这样的想法对癌症病人来说一点好处也没有！如果这个人的想法可以换成：「我所得到的癌症，正是反映出我的一些人生态度，尤其反映了我对未来的绝望。」那么我会恭喜他，他有救了！他明白癌症是一个转机，是要引导他去找到自己内在生命的出口。癌症存在的目的，其实是为了引导人们走向更好的生活品质，当你觉察癌症与你内在的沮丧、绝望有关，它的起因是在你的情感、思想及生活里，而非在物质里；癌症只不过是个幻象，它反映出你的心境，反映出你内心的绝望和痛苦，是绝望和痛苦让你无法活下去。这才是真正的理由。
只有破除掉对癌症的恐惧，我们才会有力量把它变成一个转机。有个很重要的观念要告诉大家：很多人得到癌症之后，会把目标放在「我如何能够活得更久一点」，可是这并非癌症要告诉我们的！癌症希望我们知道：你活得这么久，却活得那么没有品质，有什么意义呢？要如何活才会让人生发光？
癌症其实是要引领我们去开启内在的力量。癌症是内在生命能量被阻塞、扭曲的结果，可是我们对这个被阻塞、扭曲的能量。往往并未付出真正的关注。真正治疗癌症的契机在于：能够认出这样一份被阻塞的创造性能量是如何被扭曲的。
如果这内在生命的能量没有被扭曲的话，它可以大幅更新你的身体机能，使你的生活充满创造力，让你的灵魂活力洋溢。
新时代思想的医学观里，最核心的一个观念就是「恩宠的状态」。
日常生活中，当我们体会到快乐及满足时，便是在一种受「恩宠的状态」。在如此情境下，身体这个小宇宙彷彿与大宇宙合而为一。超越了个人的界线，进入到一种明觉的境界；此时会发生一个很特殊的效应，那就是在细胞的层面上，会发动所有我们过去快乐经验的记忆，而这样的发动将大大的有益健康。
唤起过去美好回忆。当你有病在身的时候，常常会经由恐惧将自己的病痛画面投射到未来，因此削弱身体的自愈力，让病痛继续延长。
所以，你应当想像自己无病一身轻。想像你自己已经没病了，正快乐的从事一项愉快的活动，进行这样的一种想像时。你必须带着向往健康的热切渴望。心中认定健康是你天生本有的状态：「我本就该健康，而非生病」。藉由这样的想像，也发动了细胞天生「恩宠的状态」，因而能将健康投射到未来，加速身体的复原。
聆听声音的治疗。试着专心倾听大自然的声音，将自己的思绪完全放松。进入一种绝对专注的状态。
如此深刻的专注将带来身心真正的放松，身体内潜藏的自我疗愈力量也将被发动。来自大自然的声音，包括雨声或浪声，能提醒身体所出的大自然的活力及能量。
此外，倾听喜欢的音乐将有意识的唤醒我们内在的生命之歌。生命之歌是一种赋予肉体生命的内在声音。这内在声音能在身体内不断的起治疗作用，帮助我们恢复健康。
有相当多的疾病其实都来自人们对「性能量」的压抑。一次不受阻碍的性活动，能将人类深层生物上及心理上的爱表达出来，激发生命的热情及喜悦，不但能促使身心和谐的运作，更有助于降低焦虑的情绪。
性其实并不只局限在两性的交媾；反之，一次美好的性活动会把一个人带往和自己存在源头的亲密接触里，并因此将身心带入「恩宠的状态」，大大的促进身体的健康。
发声练习：「唵」这个音是宇宙创造时的一个根本音，代表着宇宙誔生时浩大的活力。趁四周宁静的时候，你可以在自己心中默念，或者想要发出声音也可以，「唵……」(-m-m)这个声音会自动帮助身体朝向「精力」及「幸福」推进。
梦的治疗
梦是人类拥有的最伟大的一种自我疗愈力量。
有些梦可以提供我们日常生活当中欠缺的一些发泄管道：有些人利用梦境怒骂平日不满的上司，或在梦中发泄对配偶的愤怒，这些梦会动员身体的资源且释出我们所需的荷尔蒙，从而治好某些疾病。
此外，在睡前暗示自己做一场「治愈之梦」也能有所帮助。
艺术治疗：任何的一种艺术创作或艺术欣赏都有助于身体的自我疗愈。当我们从事艺术的创作时，便会进入忘我的状态，把深层无意识的能量导引到意识的层面，达到一种明觉及恩宠的升华经验。
所以，当我们沉浸在对美的欣赏，或钻研在艺术创作的过程中，会发现甚至连因对生命的绝望而形成的癌症也有可能因此而痊癒。
改变信念：我们的身体以一种非常忠实的方式反映出现代人对老化的恐惧。尝试默念以下的句子：「我的智慧随着年岁而增加，年纪越大，越能心平气和，肉体感官也越来越能欣赏各种环境的美，我可以健康快乐的活到高寿。」
藉由默念而增加的信念将可以帮助各位，在迈入老年时依然拥有极佳的健康及活力。
去集结你的能量做命运的突破、生命的大回转，以全新不同的态度面对人生，而这是你之前没有勇气去做的！癌症让你有勇气去过你以往不敢过的日子，并放弃你原来食之无味、弃之可惜的生活。
现代人对内在充满了恐惧，他们害怕跟着心走，可是，大家有没有发现，当你过着所谓「常态性」的生活时，你的生命往往会遇到一些预期外的挑战，这是为了让你进入更深刻的思考，带你迎向更深刻的本心。有些人原本规划好的人生目标，会突然被一个疾病或事业上的失败给击溃，待重新回归生命的本质后，他发现其实每一天才是最重要的；最重要的不是未来，而是当下的觉受。一旦了悟这个道理，他便进入生命的核心，视人生的福祸如海浪，哈哈大笑地沉浸在生命的起伏与律动里。