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我的生活是此刻的生活，不是昨天或明天的生活。我活着，希望没有伤害地活着，那么就要培养一颗坚定的内心。－－克里希那穆提
天地人身心灵合一会所近期活动的一个热点项目名为“罪孽清理”，要求每个会员都回想一下以下内容：你有没有做过伤害别人，或不应该做的事？事后，你的感受是什么？你想说什么？做什么？你估计被你伤害的人会有什么感受。你希望被你伤害或因你而伤心的人，对你怎样说、怎样做？然后说出来或写出来与大家分享。这个项目由梦灵负责，她想起当初清理自己时候的文章，没多想什么，就和大家分享了，这个时候的她，早已不再害怕自己会被会员们怎么看，因为她知道，每个人心中都有邪恶阴暗的一面，只有勇于揭开那块遮羞布，把阳光带进人们心中阴暗的角落，才会更好地疗愈自己和他人。
在我的人生中，被人伤害的经历很多，但我也同样于无心或有心中伤害了许多人，当然，也包括我最亲近的人。
我伤害过给我生命养育我长大的母亲。我嫌弃过她没有文化，嫌弃她不会收拾家务，我自己的生活能力欠缺，不抱怨自己太懒，反倒怨她没教导好我，她为我的学业、生活付出了很多，非但没有得到感谢，反倒说她控制我的生活。
她为我带孩子，给我的孩子做饭。我却嫌她不够卫生，还经常用一些话反驳她，说她喜欢掌控，喜欢篡权夺位，虽然有时候说话是开玩笑性质的，但我自己知道里面有很多是发自内心的。
有时候陪我母亲聊天，但讨厌她用手碰我。看见她的脚趾有灰指甲，也嫌弃；给我盛饭时。如果看见她的手指甲探到了饭中，那碗饭虽然我会喝掉，但是心里会很不舒服，像吃了苍蝇一样的感觉。
总之，我嫌弃过我的母亲。
有一次，母亲带了姐姐的二个孩子来我家玩，我很讨厌，想让她赶紧回老家去，不要给我添麻烦。母亲带着姐姐的两个孩子走时。我自己的心里也是很难过，觉得自己不是人，没办法容人。连自己的母亲也容不下。这件事让我痛苦了很久，包括后来面对姐姐时，也觉得无顔以对。
母亲，我想对您说，我错了，我不该嫌弃您。您从来没有嫌弃过我，您是把我好好养大，培养我学业有成，在每一个人生最困难的关头，您都扶助了我。让我一步步成为现在生活幸福美满的我。我做错的事，我自己会承担。我希望在今后的日子里。好好孝顺您，再也不嫌弃您了，我伤害您的时候，我自己比你还要痛苦。我知道，我嫌弃您，其实是在嫌弃我自己。我希望我的罪孽能用我今后的孝心来弥补。
我现在还不能让母亲您住大房子，但希望以后会有能力让二老过得更加舒心。当然我也知道您不稀罕住大房子，那么我就希望以后经常去母亲您家里时，把母亲和父亲的小房子打扫得干净整齐，让您二老住得舒心。
母亲，真的很对不起，现在，您这么大年纪了，还让您为我们家的经济危机担心受怕，每天尽心尽力地为我照顾两个孩子，好让我们俩能安心地上班。
母亲，原谅我吧，我爱您，母亲！
我的女儿，我也很对不起你，比起我的母亲，我确实对你没有尽到一个做母亲的责任。你在一岁时断奶时，我就狠心地把你送回老家，你跟着爷爷奶奶生活，直到7岁才回到我们身边上小学。虽然我和你爸爸都是因为工作太忙，照顾不了你，但我还是内心愧疚，觉得欠你太多。
但真正等到你回到我们身边时，我也没尽到母亲该做的，好好指导你的生活，还整天抱怨你太懒，衣橱零乱也不知道好好整理，其实，从你的身上，我看见了我自己的样子，我每抱怨你一句，都好像是骂我自己一样，也没能为你好好做过一顿可口的饭菜，回想我自己像你那么大时，我的母亲每顿饭都让我吃得可口，舒心。
当我从你的嘴里，听到你说我是后妈时，我忍不住扇了你好几个耳光；当你因为鼻窦炎做手术，我照顾你的那几天里，看见你那痛苦的样子，我心里心疼的同时，竟然还生出了恶念，认为你活该，做这个手术就是惩罚你的大逆不道，孩子，你知道我这么想的时候，我是多么痛恨自己啊，一个做妈妈的，竟然对自己身处痛苦中的孩子一点怜爱的感觉也没有，反倒认为她活该受罪。
女儿，妈妈跟你说对不起，我真的不是一个称职的好妈妈，但我会努力修正自己的言行，避免再对你出言伤害，不再攻击你了，因为，孩子呀，我这哪是看你不顺眼呀，其实，是我从你身上看到了自己身上太多的不足，我眼中的女儿身上的缺点，全都是我自己身上的缺点呀，我攻击你不讲卫生的时候，衣橱零乱的时候，我自己的房间何尝不是这样的呀，只不过责备起你比责备自己更容易，我并不是讨厌你，我的女儿，是我讨厌我自己，不接纳自己的表现，我越对你无情攻击，越是体现了我对自己的不接纳。
现在我明白了，孩子，我爱你，孩子，我知道一个女儿被妈妈伤害痛骂的滋味不好受，妈妈以后再也不这样撒泼了，我会慢慢学习做出可口的饭菜来，让我的女儿品尝有妈妈味道的饭菜。因为，你的姥姥现在帮我照顾你和你弟弟时，姥姥做的饭菜里，就有我熟悉的妈妈的味道，都是我小时候最爱吃的饭菜呀。我也努力会让你和你的弟弟吃出妈妈的味道，而不是让你们知道你们的妈妈只会做土豆炒火腿。
儿子，我亲爱的儿子呀，妈妈在你情绪不佳，甚至害怕，困倦的时候，大哭大叫的时候，竟然狠心地咒骂过你，我真的知道错了，我就是再苦，再累，也不该咒骂自己的孩子呀。妈妈跟你说对不起，你是爸爸妈妈期盼多年的孩子呀，来到我们家里，给我们带来了那么多的快乐，我怎么能那么狠心地骂你呢。因为你不听话，跟小朋友玩不愿意回家吃饭，妈妈也没少恐吓你，因为想控制你，想让你听话，不惜说出很多让你最为害怕的事情。在你忍无可忍，因为觉得没得到尊重而大发脾气打妈妈的时候，妈妈更是怒不可遏，又狠狠地打了你。
对于这所有的一切，妈妈都想跟儿子你说对不起。你是比妈妈更为有灵性的生命，妈妈身上沾染了太多的世俗习气，以至于灵气被掩埋，妈妈希望借着这个机会很好地清理自己内心的垃圾，陪伴儿子你更好地成长。妈妈希望儿子原谅之前的那个无明的妈妈，今后做好儿子合格的妈妈。
我伤害过的人细数起来，还有很多，包括那个继儿子之后，只在我腹中呆了两个月的不知是男是女的胎儿，在这里向你说实在对不起，宝贝，妈妈希望你能得到很好的归宿。原谅我，孩子。今世无缘，愿来生再续。
向所有被我伤害过的人真挚地说声“对不起”，为我的无明，为我的愚痴，希望得到你们的谅解。
感谢大家，让我有机会向所有被我伤害过的人做一次诚挚的罪孽清理。感谢！
大家都被自己的导师梦灵的诚挚坦白所打动，也纷纷把自己深藏在内在的曾伤害过自己至亲的人的罪恶感表达了出来，大家像一家人，互相包容，互相接纳，互相谅解，在每个会员清理过自己内在的罪孽感之后，大家都像被施了一次洗礼一般，觉得自己的能量清净无垢，整个人变得神清气爽。
其实，人真正受到的伤害，往往来自于最在乎的人。佛说：“前世一千次的回眸，才换得今生的一次擦肩而过。”茫茫人海，两个人相遇了，心灵碰撞了，然后相爱了，啊！这是怎样的一种缘分啊！有谁知道，前世究竟有多少次的回眸才赢得上苍的垂爱，使两个人由陌路，走向相识，走向相知，走向相爱，走向灵魂与肉体的完美结合。世界一切都变了，变得温馨了，变的璀璨了，风儿吹在脸上就象爱人嘴里呼出的甜美的气息，爱人的目光能使心怦然抖动，一切的一切静止了，只有沸腾的热血在身体里奔流。
往往爱得越深的人彼此伤害也越多，很多激情如火的爱情往往是在不断伤害与不断复原中进行的！彼此相爱的人，心都是异常敏感的，跟普通朋友相处时的说话方式、做事方式对于相爱的人有时是不行的，一句话、一种目光、一个表情、一句玩笑，在你始料不及的情景下就会爆发一次伤元气的争吵。据科学家分析：男人和女人大脑的内部结构是不同的，男人侧重于理性思维，女人侧重于感性思维，对一件事的思维方式不一样，想一想能不吵架吗，多可怕！为什么越相爱的两个人越容易分手，不太爱而凑合的夫妻们却能天长地久，这就是原因。