3Q中文网 > 绝世保镖 > 第一百五十九章 一天的训练终于完成了

第一百五十九章 一天的训练终于完成了

3Q中文网 www.3qzone.io,最快更新绝世保镖 !

    众人一阵震惊,这么沉重的巨石要单手放在手掌上,还不能让胳膊摇晃,并且居然还要坚持一个小时,这不是玩命了么。

    萧帅淡淡的说:“就像我这样,很简单,现在开始做吧,不要和我在讲条件了。这样训练是训练你们的臂力,外加上出拳时候的准确,不至于一拳打偏。”

    几人无奈的只能拿起巨石开始做起来,刚开始还没到五分钟呢,老五的胳膊就有些摇晃不停了,看来是坚持不住了。

    萧帅淡淡的说:“如果让石头掉下来,或者是你的手臂不平的话,那取消今晚的晚饭,反正一晚上不吃也饿不死。”

    几人听萧帅这么说,都马上将不平的手臂伸平了。

    而他们看萧帅,他的手臂却一直都是平的,和胸前在同一条线上,眼神盯着自己七人,那样子就好像是预防贼似的。

    几人被萧帅看的都不敢不伸平手臂了,毕竟那可是关乎到晚饭啊。

    萧帅点了点头说:“恩,大家加油。你们这才十分钟而已,我可是训练了一个多小时这个项目了,也没像你们似的啊。”

    老五嘟囔道:“你是高手,我们连新手都不算,怎么可能和你比嘛!”

    “那我也是人,你们也是人,怎么就比不了?还是说你们不是男人?难道你没有那个东西不成,还是说你那个东西不好使?”萧帅淡淡的说。

    “可恶……我怎么可能不行。”老五咬牙切齿的说:“我看不行的是你,今天我非要和你比比,让你知道知道谁不是男人。”

    萧帅没有在说话了,而是闭上嘴巴节省体力。

    很快一个小时的训练结束了,就算是强悍如斯的萧帅也感觉到双臂一阵酸麻,仿佛再也抬不起来了,至于老五他们更是不用说了,每个人的双臂都是一阵酸痛。

    但是休息了半个小时之后,萧帅感觉到体力恢复的差不多了,除了右臂还是一阵酸痛无力以外,没有别的事情了。

    “好,接下来我们的训练是指法的训练。”萧帅带着六人来到了训练室,对着面前十个训练指法的,上面插满了银针,但是每根银针的缝隙却可以容纳一个手指通过。

    萧帅指着面前十个训练指法的训练器材说:“这个就是训练你们的指法每次用一个手指迅速插进去,但切记不要碰到银针,如果碰到了银针,就会把手指刺出血,到时候你一哆嗦,还会使得周边的银针也都刺进你的指头里。”

    众人感觉到一阵寒冷闪过,这哪是什么训练啊,简直就是酷刑,甚至酷刑都比这个仁慈吧!

    萧帅淡淡的说:“我们一人搬一个,去操场训练,这个训练时间为一个小时。不过大家不用担心,这个银针是干净的,所以刺破手指也不用担心会感染。”

    众人哭着脸将东西搬出去。

    萧帅兴奋地看着自己手中的训练器材,因为这也是他上午取负重的时候发现的,没想到这里居然会有这种东西,否则他还打算自己做一个呢。

    如今正好有现成的,并且看起来比师父给自己做的还要专业一些,萧帅很兴奋。

    “看来军队果然是训练人的好地方啊,这里什么东西都有,对我来说可真的是天堂。”萧帅兴奋地心里想着。

    随后萧帅给众人做了个示范说:“你们就按照我这么做就可以了,千万千万要记住,不要分心,一定要把精神放在这个训练上,要不然你的手指绝对会被扎的鲜血淋漓。”

    六人连忙点头。

    随后萧帅率先开始训练了,每一下子都是狠狠地打在了银针后面的板上,发出很响很响的声音呢,好像是敲钟一样似的。

    而反观老五,方天,周兵等人则就没那么好运气了,每个人还没做几下,手指上就被银针扎了一下,果然在被扎的那一下之后,自己一哆嗦,又被扎了好几下。

    他们连忙拿出手指将血挤干,随后看着萧帅炉火纯青的训练着。

    萧帅淡淡的说:“你们马上做,否则晚上没有饭吃,就是这样,只不过是被扎了几个口子就这么担心,若是真的让你们上战场杀敌人,你们不还得吓得尿裤子了?”

    六人被说的脸红耳赤,连忙又训练起来。

    此时,站在楼里的龙团长一脸肉疼的表情说:“哎呦,好疼啊,没想到萧帅这个小子居然会这个东西,看来我还真的小看他了啊。”

    龙团长说完之后看了看自己的手指,虽然上面已经是完好如初了,但是他不会忘记,当年自己就是被这个训练弄得十个手指全都是鲜血啊,那时候给自己疼的,都有一种要死的感觉,但是自己终究把那段时间挺过来了。

    再说萧帅,也是由于体力的原因,萧帅的动作也开始迟缓了,手上也被刺出了好几个血迹,但萧帅不管不顾的继续训练,看样子好像根本就不在乎自己是不是手指受伤。

    此时,另外六人都为之动容,他们没想到萧帅居然对自己如此的狠辣,竟然丝毫不管自己会不会是受伤,也不管自己会不会有生命危险。

    一个小时之后,如同魔鬼一般的训练结束了,众人虽然没感觉到累,但是手指上却已经是被鲜血沾满了,十指连心啊,众人都是一阵咬牙切齿的钻心疼痛。

    七人来到水分清洗了一下手指上的血迹之后,淡淡的说:“这个训练其实有两个目的,一个是让你们的手指力量和准确率加强,另一个是放一下你们身上多余的血。”

    众人这才点了点头一阵懂了的样子。

    随后下一项训练则是锻炼腰功的柔软性,让自己倒立过去,身子向后仰去,双手撑着对面,双脚踩着地面。

    如果这招是脚在后面,手在前面的话,那这个训练自然没多大意义,但问题就是,这个训练是手在后面,脚在前面,极为锻炼腰功,使得自己的腰柔软的可以向是一条水蛇一样。

    “这个动作坚持一个小时之后,我们就进行下一项训练。”萧帅笑着说:“这个其实就是给你们休息的,一定要明白这个动作的含义。”

    众人点了点头,后弯腰的训练了。

    可是最先出问题的还是那个老五,他居然有些承受不住的躺在了地上,大口大口的喘着粗气,看来他是真的一点体力都没有了。

    萧帅淡淡的说:“起来,给我继续做,刚刚坚持不到十分钟就不行了?老五你就这个样子还想超越我呢?”

    “你少得意,我只是捡个东西,谁说我累了。”老五大怒道,说完接着开始后腰。

    接下来的一个小时,渐渐地萧帅等人真的突破了一个又一个极限,也做完了这个训练了。

    萧帅看了看时间,已经是四点多了,点着头说:“休息半个小时之后去食堂吃饭,五点吃完饭后到这里集合,继续跑圈,五十圈,一个半小时跑完,然后今天一天的训练就没有了。”

    众人一听到还要跑五十圈,当即就惊呆了,一脸拒绝道:“这……还得跑五十圈,我的天啊,你累死我们得了!”

    萧帅没有说话,而是把握分分秒秒的休息,随后去食堂吃饭。

    吃完饭后,众人很不情愿的跟着萧帅出来了,围着操场继续五十圈的伟大工程了,而萧帅依旧是在最前面。

    周小兵在萧帅后面跟着萧帅的呼吸一起呼吸起来,但是奇怪的是,自己已经是按照萧帅的节奏呼吸了,可还是感觉到了累。

    萧帅这时候说:“我的呼吸节奏是我的,并不一定适合你们,你们要找到自己的呼吸节奏,每个人的呼吸节奏都不一样,所以你们要找准自己的呼吸节奏才可以。”

    周小兵又开始自己尝试起来,可始终没有感觉,不管自己是长呼吸还是短呼吸都感觉到累,甚至也是感觉到异常的疲惫。

    萧帅笑了笑小声的说:“这不是一朝一夕就可以找到的,慢慢来吧!”说完便不再说话,而是继续跑步。

    另外六人也是无奈的跟着向前跑。

    五十圈,一共跑了大约两个小时才跑完,萧帅点了点头说:“好,今天的训练就结束了,明天我们四点半就必须起床,四点四十必须在这里开始训练,都记住了吗?”

    “记住了。”众人有气无力的喊道。

    萧帅不削的说:“哼,就这种水平吗?都是男人吗?我问你们呢,都记住了吗?”

    “记住了。”六人再次大喊道,将别的连的小士兵们都给吓到了,看着凶神恶煞的七人,赶紧加快脚步离开这里。

    随后七人来到了澡堂,萧帅叹息着说:“哎,可惜这里没有药浴啊,否则对体力的恢复有很大的疗效。”

    六人不解的看着萧帅。

    随后萧帅又教众人如何用这个水柱喷头按摩自己的肌肤,让水柱冲击哪里会有效果,会减轻压力。

    等萧帅说完之后,众人一一尝试,真的感觉到全身上下一阵轻松,仿佛是要飘走了一样似的,众人都是呼出了一口轻松气。

    就算是萧帅也不例外的放松了神经。