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回归到神庙的韩啸被神庙降下的七彩光芒一照，所有的内外伤全部消除，同时自己的状态栏也被进行了公告
敏捷：163；
力量：154；
神经反应：197
智域142；
精神力：348；
看着眼睛灼灼盯着自己的凤，韩啸不好的预感越来越盛：“看什么？没见过这么帅的男人？”
“状态不错嘛。”嬉笑着的凤小脸一绷：“希望你接下来也能有这么好的精神。”眼里一阵闪烁，抬手一挥，周围无边空旷的景色迅速变换，各种韩啸叫不上来的训练器材鳞次栉比的出现。眨眼的功夫，变成了一个超大号的训练场地。
“现在，你的身体经过基因核的改造已经能够承受我为你准备的各项基础训练了。那么，这就开始吧。”凤说道。
韩啸还没有反应过来，场中重力猛然变换，他感到自己的腑脏六腑都变得沉重。凤嘻嘻怪笑：“放心，只是两倍重力，你会很快适应的。现在，做俯卧撑200个。”韩啸一下子被搞得火大，拼命了三个月，刚刚回归也不让休息一下，又开始出新的幺蛾子。怒气上涌：“老子不做，你能拿我怎么样？”
凤眼睛一下变得老大：“违背黑暗神官教学意图，难道我没有告诉过你会被神庙惩罚的吗？”话音没落，凭空就是两冀电击。在丧尸围城中强化的身体这个时候就好像个笑话，深入骨髓的痛，好像自己的每一个细胞都要被打散。凤嘎嘎怪笑：“遭受神庙电击可以让你的身体强化重组，也是一种进化方式。你要是不按我说的来，那只有这样被动帮你强化了哦。怎么样？滋味不错吧。还要不要再试试？嘿嘿。”
“干你老木！”韩啸暗自咆哮，不过他没在等凤话音落下，迅速摆正自己身位，一板一眼的开始做起俯卧撑：好汉不吃眼前亏，老子又没有受虐癖！
50,、100、150，等韩啸做到173的时候他觉得自己真的做不下去了，每一个细胞都在痛，这不是最难受的，难受的是每一次呼吸都火辣辣的痛，骤然遭受两倍重力的他外部肌肉可能还能忍受，可内脏却没有经过强化啊。他觉得自己快要窒息了，大脑缺氧，174、175，“彭。”俯在了地上。“不行了，真的不行了。”韩啸喃喃自语。
“啪”一道电击凭空出现，抽打在韩啸身上，痛的韩啸抽搐不已。“起来，继续”凤绷着小脸浮在半空，双手交叉，一脸的严肃：“你的训练计划是综合你的身体资质和潜力综合制定的，你还远远没有到达你的潜力极限，再不继续，伟大的神庙可要继续帮助你了哦。”
韩啸无奈，反身摆好自己，继续做着俯卧撑176,、177......195“.彭”又一次摔倒在地。
“啪啪”两次电击凭空出现，深入灵魂的痛苦中，似乎**的力量真的得到了增强。韩啸一咬牙196.，197........200。居然一口气挺了过来。做完后俯卧撑的韩啸就酸软在地。现在回想，之前经历的丧尸围城真的是天堂一样的生活。最起码自己可以躲避，可以自信安排休息。
凤招牌般嘻嘻笑着，韩啸感觉这个小男孩俊秀的外表下简直就是一个不折不扣的恶魔，好在恶魔终于开恩了：“去吧，你去洗个热水澡，现在可以放松一下了。”一指面前的大泳池，咕嘟咕嘟的绿色液体让韩啸头皮发麻，凤没有照顾韩啸的感情：“去吧，记得，尽量不要冒头哦。”韩啸不敢犹豫，无处不在的神庙惩罚就是悬在他头上的利剑，他发誓那种**蚀骨的滋味一般人尝过一次没有人愿意尝第二次。没有耽搁，这个时候别说是未知的液体，就是岩浆也要跳了。
噗通，韩啸跳了下去。浑身清凉舒爽，难道小恶魔真的转了性子，看来他也有不错的时候嘛。还没等韩啸想完，那股清凉就深入了骨髓，深入了他每一个细胞，紧接着，万蚁噬骨的一下传来，痒！痒的韩啸恨不得把自己的皮扒下来。痛！与之前比被丧尸咬一口的痛简直就是被少女亲吻。
凤嘻嘻怪笑：“亚特兰蒂斯sss级终极基因改造液，最后文明衰败，人们只来及将其放在黑暗神庙，因为有一点点小小的副作用，估计是想接收传承的人依它为蓝本进行升级。不过嘛，以你们的知识估计再等一万年也够呛。还是不要浪费了。怎么样，我对你是不是很好？不要太爱我哦....嘎嘎。
“凤，我cnm！”一句经典国骂从韩啸口中爆出，他不能不骂，他感觉自己真的快要死了，要被痛死，要被痒死了，如果这个时候凤站在他面前，他毫不怀疑自己会掐死他。他真是愚蠢，怎么会想这个恶魔会转了性子！！！
凤的眼睛满是无辜：难道刚才韩啸在感激他？只是怎么怨气这么大，好像口气不对啊。哎，人类文明的资料太少，无法判断。
哦对了，我刚才说了，让他尽量不要冒头吧，怎么他还露着脑袋在大声感谢自己？没等凤将这个问题思考明白，脑袋裸露在外的韩啸就被神庙凭空一击，直接将其打到了水底。神庙的思维方式极为简单，全方面浸泡强化，不留一丝破绽。
韩啸在基因改造液里全身浸泡着，虽然难过的要命，可不敢贸然露头呼吸。只是在呼吸困难憋不住气的时候露头吸氧。神庙的惩罚总是极为准确的降临，根本没有躲开的可能。两种疼痛，各自分明，自己还是努力老实的承受一种为好
所以说，当你一颗牙疼的时候你要感到幸福，因为你没有所有的牙都疼。
当韩啸忍受力达到极点的时候，水池中的基因液突然全部退去，瘫在水池中的韩啸大口大口喘着贪婪的呼吸着空气。活着....真好！
一天的训练到此结束，不知道休息了多久，反正韩啸只是感到刚刚躺下，凤那张清秀的笑脸又出现在韩啸面前。“嘎嘎，亲爱的暗戒传承者，今天我给你准备了丰盛了节目哦，相信你会渡过一个充满美好回忆的一天。”
韩啸木然的站起，眼前就是一条长长的跑道，一眼望不到劲头。“去吧，亲爱的啸，规定的时间，两倍重力跑完一万米，跑不完可是有惩罚的哦，开始！”
韩啸不敢犹豫，利剑一般窜出，不管是什么惩罚他都不想知道，该死的凤，让你给老子准备的节目见鬼去吧。当他感觉自己快要崩溃的时候，跑道到了尽头。很顺利，看来昨天的基因液起了作用。虽然很累，但自己挺了过来。
没等韩啸高兴，凤噗的一下凭空出现，脸上看不出什么表情：“很好，下面2.3倍重力，五千米。赶快。”
韩啸想抗议，可眼前的跑道迅速变长，两旁又竖起了高达数十米的钢铁巨墙，还没有等他开口，后米七八米出凭空出现两只机械狗。这俩条机械狗怕不有三米长短，一米五高，黑油亮的重金属不知道是什么构成，韩啸根本兴不起对抗的勇气。两只机械狗一声犬吠，张开巨口，冲着韩啸直扑过来。牙齿寒光闪闪。
“干！”
韩啸甚至来不及说一句完整的脏话，拼了命的往前冲。一旁浮在半空的凤嘎嘎怪笑：“加油哦，否则屁股会很辛苦的.”
韩啸从来不知道原来一个人可以有这么大的潜力，好几次那凶猛的机械狗都要咬到自己的屁股，可自己骨髓深处爆发的力量一次次助自己逃脱屁股被亲吻的下场。一遍奔跑，一般无意识的说着：“菊花残、菊花残。”或许连韩啸自己都不知道他在说些什么，只见他一边跑一边怒狠狠的大吼：“凤，老子是不会菊花残的，来吧，来吧！这个世界上没有人能爆哥菊花，没有！啊..........救命啊！！！！