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陆浩东理解不出这层意思，他只是想从赵无极身上捞点真功夫而已，却不知道已经把自己半只脚陷进了赵家大门口。赵无极在他耳边说完一遍口诀，以他的记忆力，已经一字不差的记住了。
只是记住了也弄不明白是什么意思。还需要思考。
随后听到赵无极的进一步解释。刚刚听完，陆浩东神情一惊！仿佛骤然领悟了什么！
“天啊！原来是这样！”他瞪大了眼睛，不可思议到了极点！
“嗯？记住了多少？还要不要我再说一遍？”
“不用了，已经全记住了。原来是这样……练内脏，练骨髓！原来所谓的内功，就是古代的那些天才想尽一切办法运动人体最细微之处的秘决？！”
“嗯？！你居然能说出这种话？！”赵无极眉头一皱，似乎不敢相信这话会突然从陆浩东的嘴里暴出来。
因为这句话已经不经意间道出了武术的最根本道理！
运动，运动到最深处，最细微之处！
功夫是什么？功夫其实就是运动！要锻练到某个地方使其强壮，就要想方设法运动到它！
普通人能够活动四肢，奔跑跳跃都叫锻练，能够强身健体，增强体能和力量。而华夏千年传承的武学，却是一种把锻练人体发扬到极至的理论体系！
练武的目的是为了能让人体爆发出最大的潜能！而这样潜能，就隐藏在人体最深处。越无法锻练到的地方，越隐着恐怖的潜力。
诸如十指四梢，人体的内脏，人体毛细血管，神经网络，脊椎，骨髓。
一般人怎么可能知道如何锻练这些东西？！只有古人摸索出来的真传武学，才知道锻练这些不可思议之处的方法！这就是秘籍！
刚才听到赵无极的口诀，陆浩东突然明白了这个道理。
“竟然是用音波震荡！……天啊，打沙袋，也只能练手脚肌肉筋骨的强壮，练不到内脏，就算是呼息吐呐，也只能通过呼息运动挤压五脏六腑来锻练内脏功能，用站桩来练身体敏感，练脊椎，用不同的功夫来练人体神经和皮毛四梢，竟然还有用音波震荡练骨髓的功夫！太神奇了！”
“这……！”
面对陆浩东情不自禁爆出来的惊人语言，赵无极简直瞪大了眼睛！
因为他的每一句话，无不是切中了武学的要旨，切到了武术的根基上。简直比天才还要天才！他仿佛面对的不是一个菜鸟，而是一代宗师，武学巨匠，轻轻一句点拔都能让人受益无穷！
这世上怎么可能有这种怪胎？！这人明明功夫差得要死！
“你……有人教过你吗？”
陆浩东根本没听到赵无极的话，他刚刚从震惊中回复过来，感觉今天的收获实在是太大了。武学，虽然是博大精深，却依然是一种理论体系，逃不过他的计算。原来粗糙的知识，一听到赵无极传授过来的口诀解释，他立即举一反三，推出了根本道理。
“真是太感谢了！要不是你这番话，我一辈子都想不出这些道理来。原来所有的武学，无论是南拳北腿，还是鹰爪功之类，都是依据这样的根本道理而来，只不过是运动的方法有所区别罢了。”
“我草！”赵无极忍不住爆了一句粗话。他简直不敢相信！陆浩东又说出一句不可思议的概括真言！
“你们在说什么呢说得这么带劲？”坐在前排的赵甜甜忍不住问了一句。他就听到自己的老爸和陆浩东越说越起劲，她压根就听不明白。
赵暄拍了拍她的脑袋：“别打扰他们说话。”
此时此刻的赵暄其实同样震惊无比！她以前可能明白怎么练某种内功，却从来没想过去概括出如此根本的大道理来！
而从陆浩东嘴里说出来的话，让她这种练了许多年功夫的人都震憾到了极点，仿佛被这几句话点破，自己以后练什么功夫都不会碰上阻碍，都能够知道真正的目标是什么，知道该怎么去领悟。
陆浩东此时此刻已然沉浸于更深入的思考之中。以前他认为，练武就是打沙袋，出拳踢腿，练成某种功夫，再杀伤对方。现在却完全不是这么一回事，就仿佛一个武者练武的观念发生了翻天覆地的变化。
古代经常会有宗师告诫自己的弟子：练武是为了强身，不是为了好勇斗狠。
这句话其实是真理。
好勇斗狠不是目的，强身才是根本目的。练武为了开发人体的潜能，是为了通过诸般前辈传承下来的各种诡秘‘方法’，以达到开拓身体最细微之处力量的过程。
最根本目的达到了，你把全身所有的地方都练透练强，练得不像人类，所谓好勇斗狠，也就是比武打架，自然战无不胜，天下无敌。
金大师笔下的隐藏人物黄裳，阅遍天下藏书，为了报仇躲起来沉浸于武学之中，忘情练功几十年，等再次出道的时候发现仇家都死光了，他自己也天下无敌，最后创出了九阴真经。道理都是一样的，如果他练到一半就出去报仇，估计多半要被仇人反杀。
“体力……我明白了。你教我的内功也许真的能增强体力，甚至快速恢复体力。”
陆浩东也不管赵无极在那瞪大的眼神，直接盘膝坐在真皮座椅上，竟然按照刚才赵无极教他的口诀开始呼息吐呐！
一口气吞入腹中，不断的鼓动着，发出咕咕咕犹如蛤蟆鸣叫的声音，像极了蛤蟆功。随后憋了很久，至少两分钟时间，这才把一口浊气吐了出来，顿时感觉体力恢复了不少，精神清明了三分。
这种情形并不是吹牛，一个普通人在经历了剧烈运动之后只要深呼息，就可以快速恢复体力，更何况正宗的内家功法？
“不是吧？他就这么练上了？？什么时代了还有这种脑残！”赵甜甜看陆浩东像抽了风一样开始坐在那练内功，简直傻了眼了！
“他不是脑残。他是真的领悟了精髓！不要打扰他。这小子，真不简单……”
赵无极阻止女儿胡说八道，也不打扰陆浩东用内功手法恢复体力。
陆浩东现在的样子并不是说他已经练成了某种神功，而是知道了怎么练，知道了正确的练法。
要真正练成，那肯定是要花时间积累。所谓练成，并不是在身体之中练出什么东西来，而是真正把身体特定的地方练到，练透。
练拳脚，就要把拳脚肌肉的力量完全发挥出来，一拳发挥出远超想像的强大的力量！
练四梢，就要把人体的指甲类物质练得坚刃无比，好像钢铁一般锋锐，随手一出掏心掏肺。
练内脏就要把内脏练到强壮无比，发挥出数倍的人体机能，气息喷吐都能伤人。
练神经，就要练到手当脚用，脚当手用，乾坤颠倒也能稳若泰山。
练骨髓，就要练到能够白发变黑，落齿再生！
你练完了全身，你就不像正常人类了。那就是武道的绝顶！